CULTIVANDO EL SILENCIO Retiro de silencio, meditación y katsugen undo

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CULTIVANDO EL SILENCIO

Retiro de silencio, meditación y katsugen undo
Con el maestro zen Antonio Taishin Arana y Marisa
Fernández Puig

“Estudiar la vía del Despertar es estudiarse a sí mismo.
Estudiarse a sí mismo es olvidarse de sí mismo.
Olvidarse de sí mismo
es ser certificado por todas las existencias.
Ser certificado por todas las existencias
es abandonar cuerpo y mente,
el propio cuerpo y mente y el de los demás.
Es hacer desaparecer toda huella de despertar
y hacer aparecer constantemente este despertar
sin huella”.
Dogen
“Mente zen, mente de principiante »
Shunryu Suzuki

El encuentro tendrá lugar en la casa Sortetxea de Gaintza (Navarra) en un entorno de
naturaleza incomparable con vistas al sabor del silencio de las Malloas y al silencio del
arroyo del valle.

Este retiro será un encuentro eminentemente práctico y experiencial, con espacios
meditativos, yoga, marchas por la naturaleza y enseñanzas sobre postura, respiración,
observación, actitud de la mente; con pautas sobre cómo llevar a cabo la indagación en
nosotros mismos.

Cada día comenzaremos con la práctica de hatha yoga antes de desayunar para
continuar con trabajo de sala. En que habrá una iniciación y profundización a la práctica
de katsugen undo (movimiento vital regenerador que surge de la propia raíz de la vida),
yuki, gyoki en la línea Haruchika Noguchi – Itsuo Tsuda que trajo la práctica en 1970 a
Francia y practicaba zazen en París con el maestro Taisen Deshimaru. En 1973
publicaría su primer libro, el No-Hacer con el subtítulo de Escuela de la respiración. No
hacer en el sentido del wu wei, la acción justa que se desarrolla sin hacedor.
El katsugen undo forma parte de la cultura Seitai. Sei orden, tai cuerpo, el cuerpo
armonizado, autorregulado, conectando con la esencia de lo que expresaba Deshimaru
que era el despertar: “Encontrar la condición normal de cuerpo y mente”. Estas prácticas
no son una terapia, aunque ayuden a la sanación. Confiados a nuestro impulso, a nuestro
sentir, a nuestro movimiento podríamos decir que el katsugen es una larga meditación
orgánica.

En estas prácticas trabajaremos con el ki, (yu-ki gyo-ki), la energía vital, palabra de
difícil traducción, pero que ha estado presente en diferentes culturas. Prana en sánscrito,
neuma, ánima en occidente. Aun siendo indefinible al mismo tiempo es directo,
inmediato, preciso. Tiene relación con nuestra fuerza vital. La fuerza que nos vive, que
nos mantiene, que nos impulsa como impulsa a la piedra, al río, a la montaña, a la
mosca, al gusano, al ángel, al pez, a la almeja, a la ola, a la nube. Participamos de ella,
pero no es nuestra. “El ki es no-forma, a la vez es respiración, intuición sensación,
espontaneidad, movimiento, acción, premonición”, nos dirá Itsuo Tsuda.
“El katsugen despierta el ki y el ki despierta el katsugen y puede despertar el ki en otras
personas”, Juancho Calvo, Zen y vida, abril 2021. Este despertar del ki, sería el
despertar del propio poder de autorregulación.
Para estas prácticas es esencial una actitud dinámica de escucha del cuerpo. De escucha
a la vida que nos vive, de cómo somos respirados y de cómo el cuerpo nos susurra el
camino a seguir para dejar que la vida nos viva en plenitud. El katsugen undo se
practica mediante la supresión momentánea del sistema voluntario, ello no quiere decir
que sea involuntario. No necesita ningún conocimiento ni técnica, al contario hay que
practicar sin conocimiento-sin técnica-sin finalidad decía Itsuo Tsuda Para ello es
necesario despojarnos, abandonar nuestro cuerpo y mente a la vida que nos vive en una
presencia desnuda y de esta forma, en sutil resonancia (Kannon Doko), somos
reconocidos por todos los seres.
Noguchi el fundador fue nombrado doctor honoris causa por la universidad de medicina
de Japón y a su muerte, se dijo de él que iba cien años por delante de la medicina. Y las
prácticas Seitai consideradas por el ministerio de Educación y Cultura de Japón como
parte del mismo.

Inscripciones : por mail en transpersonalymas@gmail.com y en el tfno.
616388957. También por wasap.

Aportación: 180€. Incluye: pensión completa en habitaciones de cuatro o seis
personas durante tres días, dos noches. Comida lacto-ovo vegetariana. Otras
opciones, vegana. (Si tenéis alguna intolerancia, ya nos avisaréis con
antelación).

Ingreso en la cuenta: Nº ES59 2100 3695 1921 1516 9852 indicando nombre y
apellidos.

PROGRAMA
Llegada el viernes 11, hasta las 19 h. recepción. 20,00h Cena. A
continuación, breve presentación del retiro: Contacto con el katsugen y
con la meditación. Bases de la postura, respiración, actitud de la mente.
Primera práctica de katsugen y meditación. Recogimiento.
Sábado 12: 7,30 h. sonido del cuenco, a las 8 h. Hatha yoga. Para los que
lo deseen, antes del hatha yoga habrá una meditación opcional. 9,00 h.
desayuno.
10,30 h: Trabajo de sala: alternando kastsugen (movimiento vital
regenerador), yuki, gyoki, meditación sedente, meditación en movimiento,
momentos de palabra en que poder resolver dudas sobre los diferentes
aspectos del katsugen y de la meditación y dar las bases para las
siguientes prácticas. Paseos individuales por la naturaleza. 14 horas
comida. Reposo.
16, 30 h. Reanudamos la jornada con trabajo de sala: Continuación y
profundización en la práctica del Katsugen undo y meditación posterior.
Paseo meditativo individual. 20h. cena. 21h. Momento de palabra. Breve
meditación. Recogimiento. A las personas que lo deseen se ofrece el
poder continuar la meditación de forma opcional.
Domingo 13: 7, 30 h. sonido del cuenco. 8h Hatha yoga. Para los que lo
deseen, meditación opcional antes del hatha yoga. 9h Desayuno. 9,30
Paseo meditativo en grupo por la naturaleza. 11,30h regreso. 12,00 h
último katsugen, con posterior meditación.
Puesta en común y fin del silencio.
14h comida y fin del retiro.